预防带状疱疹的措施主要包括以下几个方面：
增强自身体质：带状疱疹是感染水痘-带状疱疹病毒引起，好发于体质瘦弱的人群。因此，日常可根据自身情况，适当进行慢跑、跳绳、游泳等运动，有助于增强自身体质，提高机体免疫力，从而增强抵御疾病的能力。
注意个人卫生：保持个人卫生清洁，勤洗澡并更换贴身衣物，避免皮肤表面长时间有油脂、污垢、病原体的残留，有助于减少或避免带状疱疹的发生。
避免过度疲劳：机体处于过于疲劳的状态时，可能会引起免疫力下降，相对容易受到水痘-带状疱疹病毒的侵袭，进而导致疾病的发生。因此，应注意劳逸结合，避免熬夜或长时间重体力劳动。
避免与感染者接触：带状疱疹具有一定的传染性，因此应避免与感染者接触，同时不与患者共同使用毛巾、床单、被罩等个人物品，以免发生交叉感染。
合理饮食：带状疱疹疾病患者在日常饮食上为了疾病的康复和，应该禁忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物，禁忌燥热和滋补性的食物。同时，应多吃清淡食物、易消化及营养丰富的流质和半流质饮食，如绿豆汤、银花露、小麦汤、粥、面片、龙须鸡蛋面等。此外，多吃水果蔬菜也有助于增强身体免疫力。
避免阳光暴晒：患者应尽量避免在阳光强烈的时段和强烈的紫外线照射下晒太阳，以免导致病情加重。如果疱疹出现在裸露的皮肤上，可以考虑使用防晒霜或遮阳物品，以保护疱疹部位避免阳光直射。
保持皮肤清洁与湿润：正确的清洁和保湿疱疹区域，有助于减轻症状、促进伤口愈合，避免继发感染。
以上措施可以降低带状疱疹的发病率，但如有任何身体不适，建议及时到医院就诊治疗。
